10 Semanas de Embarazo

Tu bebé no deja de crecer, y en estas 10 semanas de embarazo puedes imaginar su tamaño como el de una fresa. Sus órganos más importantes han aumentado de tamaño y funcionan de manera coordinada. 

Si te gustaría entender qué está pasando en tu cuerpo y en el de tu bebé en está décima semana, puedes revisar en el Calendario de Embarazo Pampers®.

Desarrollo del bebé en tus 10 semanas de embarazo 

Mejora la visión

Los ojitos de tu bebé están más desarrollados y empiezan a cerrarse. Mientras que su estructura óptica esencial está en su sitio, los párpados ya han empezado a recubrir sus ojos. 

Brote dentario en formación 

Un pequeño e importante cambio ocurre en su boca en esta semana. La aparición de los brotes dentarios, que en el futuro serán sus dientes; meses después del parto.  

Producción de testosterona

Si tu bebé es varón, durante la semana 10 de embarazo sus testículos empezarán a producir la hormona testosterona, encargada de definir los rasgos masculinos.

Tus síntomas en las 10 semanas de embarazo 

Aumenta el deseo de orinar 

Es normal que sientas más ganas de orinar en las diez semanas de embarazo, debido a que tu útero está aumentando su tamaño, lo que genera cierta presión con la vejiga; además de que tus riñones deben limpiarse de los bicarbonatos, ocasionando que tu cuerpo te pida ir más veces al baño. 

Cambios de humor 

Trata de ser paciente contigo misma. Los cambios en tu estado de ánimo están relacionados a la producción hormonal que estás teniendo y esta continuará por algunos meses más. Puedes intentar relajarte, descansar y distraerte con alguna actividad que disfrutes hacer: platicar con alguna amiga, recibir un masaje en los pies de tu pareja o ver esa serie que dejaste inconclusa. 

Agotamiento 

Tu bebé demanda de ti cada vez más energía y tu cuerpo lo sabe. Tu organismo está produciendo más sangre y bombeando con mayor velocidad para proveer de los nutrientes y el oxígeno que tu bebé requiere.

Otros posibles síntomas en las 10 semanas de embarazo

Estos son los síntomas que puedes tener durante la semana 10 de embarazo:

• Náuseas. No eres la única que sigue sufriendo náuseas esta semana. Sin embargo, pronto comenzarás a sentirte mejor. Este problema suele desaparecer a lo largo del segundo trimestre. Algunas madres experimentan una forma más grave de náuseas llamada hiperémesis gravídica. Si crees que padeces esta enfermedad, consulta al médico.

• Dolor del ligamento redondo. De todos los síntomas del embarazo que puedas tener, este es de los más incómodos. Los ligamentos redondos se encuentran en la pelvis y ayudan a sostener el útero. A medida que el bebé crece durante el embarazo, se estiran y se ablandan. Si se tensan, es posible que sientas dolor en uno de los lados del abdomen o en ambos. Suele aparecer al cambiar de posición en la cama o al hacer ejercicio intenso. Prueba a hacer estiramientos o movimientos suaves para aliviar las molestias. Si el problema no desaparece o va acompañado de fiebre, consulta al médico.

• Aumento de peso mínimo. Aunque la ropa te apriete un poco más, puede que hayas aumentado muy poco de peso o que incluso hayas perdido un poco si has tenido náuseas. 

• Agotamiento. No es de extrañar que solo quieras dormir. El culpable es el aumento de los niveles de hormona progesterona en el organismo.

• Dolor de cabeza. Algunas madres padecen dolor de cabeza en algunas ocasiones. Si tienes este síntoma, túmbate en una habitación oscura y colócate una bolsa de agua fría en la cabeza o el cuello para aliviar las molestias. Consulta al médico si el dolor no desaparece o se intensifica.

• Cambios de humor. Los cambios hormonales pueden provocar altibajos emocionales en la semana 10 de embarazo. Te recomendamos charlar con amigos, ver algo divertido en la televisión o darte un masaje. En este último caso, asegúrate de elegir un masajista especializado en técnicas para mujeres embarazadas.

• Flujo vaginal. Es normal que tengas más flujo vaginal que de costumbre, ya que el volumen sanguíneo y los niveles hormonales aumentan durante el embarazo. El nombre técnico que recibe el flujo es «leucorrea». Suele ser de color claro e inodoro. Consulta al médico si notas olor fuerte, cambios de color, picor o sangrado en la zona vaginal.

• Acné. Si no tenías acné antes de quedarte embarazada o ahora ha empeorado, tal vez sea uno de los síntomas del embarazo. Recuerda que, sea como sea, lo más probable es que desaparezca cuando nazca el bebé.

Semana 10 de embarazo: consejos

• ¿Sigues tomando la misma cafeína que antes? Muchos médicos recomiendan reducir o eliminar su consumo, ya que no se deben tomar más de 200 mg al día (el equivalente a una taza de 350 ml). Además, esta medida te ayudará a dormir mejor.

• A medida que avance el embarazo, el peso del útero puede ralentizar el flujo sanguíneo en la parte inferior del cuerpo. En ese caso, las venas de las piernas pueden hincharse, doler o adoptar un color azul. No es posible evitarlo, pero sí tomar medidas para aliviar el malestar y evitar que la situación empeore. No te sientes con las piernas cruzadas ni permanezcas de pie durante mucho tiempo. Usa medias de compresión y pon las piernas en alto siempre que puedas para mejorar el flujo sanguíneo. También te recomendamos mantenerte activa y hacer ejercicio ligero a diario si el médico da el visto bueno.

• Todavía te quedan unas semanas para tener panza, aunque a algunas madres les sale antes que a otras. Si quieres hacer una serie de fotos de progreso, este es el momento ideal para empezar. Escoge un día de la semana, un lugar y la ropa que te pondrás. Algunas madres usan una camiseta ajustada, mientras que otras se la suben para enseñar la barriga. Colócate de lado y haz un selfie o pide a alguien que te haga una foto de cuerpo entero. Una vez que nazca el bebé, también puedes hacerte algunas fotos posparto con él en brazos. Te encantará recordar cómo creció tu panza a medida que avanzaba el embarazo.

Semana 10 de embarazo: consultar al médico

• ¿Cuándo podré escuchar los latidos del corazón del bebé?

• ¿Cuándo sabré si estoy embarazada de gemelos?

• ¿Hay alguna prueba de detección genética recomendada? De ser así, ¿cuándo tendré que solicitarla? Ten en cuenta que las pruebas genéticas son opcionales. Consulta al médico o al asesor genético para saber si estas pruebas son adecuadas para ti en función de los factores de riesgo, los antecedentes familiares y otras consideraciones, como tus preferencias personales.

• ¿Qué es el análisis de vellosidades coriónicas?

• ¿Se recomienda hacer una ecografía de translucencia nucal?

Buenos consejos para mamá 

1. Consume ácido fólico. Puedes consultar a tu médico para que te indique la dosis. 

2. Procura llevar una dieta saludable que incluya todos los grupos alimenticios.

3. Si quieres conocer la fecha estimada de tu parte, entra a nuestra Calculadora de Embarazo Pampers®

4. Solicita la ayuda de un profesional en tu tienda o tu mercería local para comprar ropa interior cómoda y sujetadores que te queden bien.

5. Comienza a planificar la «luna de miel del embarazo». Ahora que estás a las puertas del segundo trimestre es posible que recuperes tus niveles de energía. Por lo tanto, este podría ser el momento adecuado para tomarte un respiro. Además, después del segundo trimestre es posible que no puedas salir en un tiempo, de modo que te recomendamos planificar un viaje relajante.

Fuentes