19 Semanas de Embarazo

¡Felicidades! Bienvenida a tu quinto mes. Han pasado tan rápido estas 19 semanas de embarazo, con la gran cantidad de cambios que has vivido en este segundo trimestre. Puedes imaginarte a tu bebé con el tamaño de un rico mango, mide aproximadamente 18 cm de largo y pesa entre 184 y 227 gramos.  

En esta etapa aparece la vérnix caseosa, responsable de proteger la piel de tu bebé. Continúa leyendo este artículo para que veas que te espera en esta semana. 

Desarrollo del bebé en tus 19 semanas de embarazo 

Más óvulos 

Si tu bebé fuera una niña, en estas 19 semanas de embarazo su pequeño sistema reproductor ya se encuentra bien desarrollado: las trompas de Falopio, el útero y la vagina están en su lugar y los ovarios guardan alrededor de 6 millones de óvulos primitivos.  

Si es un niño

Si vas a tener un niño, sus testículos se han formado y sus genitales aparecen engrosados. Los genitales externos, que se desarrollaron en el primer trimestre, continúan creciendo.  

Los primeros movimientos 

Durante las 19 semanas de embarazo, es probable que empieces a sentir los primeros movimientos de tu pequeño, los cuales parecen movimientos en el estómago o intestinos. Seguramente, conforme vaya transcurriendo tu periodo de gestación, estos serán más notorios.

Tus síntomas en las 19 semanas de embarazo 

Tu cara cambia 

En las 19 semanas de embarazo, quizá te lleves una sorpresa no muy grata, al ver que han aparecido unas manchas marrones en tu frente, mejilla y nariz. Se llama máscara del embarazo; además de esa línea que baja desde tu vientre al hueso púbico, pero tranquila, estas van a desaparecer poco a poco después del parto. 

Inflamación 

Es común que ya en el quinto mes de gestación, sientas las molestias de la inflamación en las zonas de los tobillos, rostro y dedos; consecuencia natural en el crecimiento del útero que estás teniendo y a la retención de líquidos. 

Dolores corporales

Durante las 19 semanas de embarazo y probablemente las que sigan, continuarán los dolores corporales en la espalda, abdomen y muslos. Ello se debe, principalmente, al aumento en el tamaño de la barriga y al esfuerzo que realizan las articulaciones, los músculos y ligamentos para sostener el peso.

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Semana 19 de embarazo: consejos

• Cualquier tipo de ejercicio es bueno durante el embarazo, aunque es importante no pasarse. Caminar, nadar y practicar yoga o pilates son buenas opciones para mantenerte activa durante estos meses. En la semana 19 de embarazo te recomendamos fortalecer los músculos de la espalda y moverte un poco para reducir los niveles de estrés. Consulta al médico para averiguar la forma más adecuada de hacer ejercicio durante el embarazo.

• Dado que la tripa es cada vez más grande, tal vez tengas dificultades para descansar. Dormir boca arriba a partir del segundo trimestre hace que la columna vertebral y los músculos de la espalda tengan que soportar todo el peso. Además, puede comprimir vasos sanguíneos de gran calibre, lo que causa mareos. Intenta dormir de lado con ambas piernas flexionadas y colócate una almohada entre las rodillas o debajo del abdomen. Si te despiertas de madrugada boca arriba, gírate y sigue durmiendo de lado. Descubre otros consejos para dormir bien durante el embarazo.

• Ponerte en contacto con otros padres en tu zona o por Internet te ayudará a sentirte más preparada para lo que está por llegar. En las redes sociales hay muchos grupos y páginas útiles. También puedes pedirle a tu médico o tu matrón que te indiquen dónde se reúnen los grupos de apoyo para padres.

• Si vas a celebrar una fiesta para el bebé en el tercer trimestre, es hora de crear la lista de regalos. La persona que la organiza tendrá que incluir estos detalles en las invitaciones, y estas deberán enviarse con bastante antelación para que los invitados puedan hacer hueco en su agenda y comprar un regalo. 

• Aprovecha estos momentos para pensar qué productos vas a necesitar y comparar precios, ya sea para incluirlos en la lista de regalos o para comprarlos tú misma. Pide consejo a otros padres. También puedes consultar opiniones sobre algunos de los productos para tomar decisiones adecuadas. Ten en cuenta que no es necesario comprar todo lo que se considera útil durante los primeros días de vida de tu pequeño. Es un buen momento para pedir consejos a otros padres sobre cosas de las que se puede prescindir.

Semana 19 de embarazo: consultar al médico

• ¿Cuáles son el tamaño y la posición de mi bebé en la semana 19 de embarazo?

• ¿Qué tipo de ejercicio es seguro en esta etapa del embarazo?

• ¿Cuál puede ser la causa de síntomas como el dolor de espalda intenso, el dolor abdominal, el dolor al orinar o la fiebre?

• ¿Cuáles son los riesgos y los beneficios de las pruebas genéticas que se pueden realizar en el segundo trimestre?

• ¿Se recomienda la amniocentesis?

• ¿Cuándo tendrá lugar la ecografía de mitad del embarazo y qué veré en ella?  

Buenos consejos para mamá 

1. Practica ejercicio moderado para mantener una vida activa. Puedes intentar salir a caminar o hacer un poco de yoga. 

2. ¿Quieres comprender con detalle qué está ocurriendo en tu periodo de gestación? Consulta nuestro Calendario del Embarazo Pampers® 

3. Mantén una dieta saludable. 

4. Utiliza protección solar o quédate a la sombra si sales de casa.

5. Pregunta al médico qué tipo de ejercicio es mejor para ti según tu situación.

6. Descansa con frecuencia, sobre todo si tienes dolor del ligamento redondo.

7. Comienza a buscar un pediatra.

Fuentes