10 o más Propósitos de año nuevo
¡Basta de promesas! Nuevo año: ¿Cuántos deseos pediste? Conoce cómo puedes cumplir tus 10 o más propósitos de año nuevo. En este artículo te damos algunos consejitos que puedes aplicar como papi o mami para lograr tus objetivos y también darle un ejemplo a tus peques de que pueden lograr lo que se propongan.
10 propósitos de año nuevo
Cada año se fijan nuevas metas, pero ¿Cuántos de esos propósitos realmente puedes cumplir? Podemos hacer una lista de hasta 20 propósitos, pero el resultado siempre estará en ti y en cómo sobrellevar tus actividades para lograrlos.
Te contamos de una forma diferente como puedes abordar tus 10 o más propósitos de Año Nuevo, pudiendo utilizar una técnica introspectiva y práctica que te ayudará a conectar más profundamente con tus objetivos y poder mantenerlos presentes diariamente.
Lista de 10 propósitos de año nuevo
La mayoría tenemos sueños por cumplir, a continuación te damos una lista de 10 propósitos de año nuevo que puede sean parecidos a los de la mayoría de las personas:
Empezar a ahorrar para el viaje de mis sueños.
Hacer más deporte.
Leer más libros.
Escribir un blog.
Quedar más a menudo con amigos.
Decir más veces “te quiero”.
Beber menos alcohol.
Usar menos el móvil.
Enfrentarme a los problemas.
Decir más a menudo “no”.
¿En esta lista están algunos de tus propósitos de año nuevo? Tal vez pienses que es muy fácil cumplirlos e incluso anotas de más, pero tranquila, te decimos más opciones para que puedas lograrlos y puedas cumplir así tus deseos.
10 propósitos de año nuevo: Consejos para papis
¡Tener peques en casa no es fácil! Te entendemos perfectamente, en estos casos tus propósitos pueden ser un poco más difícil de cumplir, por ejemplo “bajar de peso” y cuando tienes tiempo libre, por ejemplo, debes apoyar a tu peque con sus tareas y demás, puede ser más complicado. ¿Habías pensado en trazar tus propósitos enfocados en uno cada mes? ¡Es una idea increíble para una buena organización! Centrarte en un propósito cada mes y tener así un objetivo claro. Otro tip, es que tengas un tipo “vision board”, que sería como un calendario personalizado con lo que quieres que se haga realidad e incluyendo fotos familiares para que tengas más presentes estos objetivos.
10 propósitos de año nuevo: ¿Cómo puedes cumplirlos?
¡Ya te aconsejamos sobre cómo puedes cumplir tus propósitos de año nuevo! Ahora te damos recomendaciones más específicas para antes de empezar a cumplir tus propósitos. ¿Lista? ¡Vamos a ello!
Paso 1: «Mi Yo Pasado» – Conócete a ti mismo/a. Empieza entendiendo dónde te encuentras ahora. Existe una técnica que comienza con un ejercicio que te permite reflejar cómo te percibes en este momento, de forma honesta y sin juicios. -Toma dos hojas de papel y ponle a una el título de «Mi Yo Pasado». -A continuación, dibújate como te ves hoy (lo importante es representar cómo te percibes). -Si te ayuda, dibújate con la ropa que estás usando ahora o con los gestos que más usas. ¡Hazlo lo más realista posible!
Paso 2: «Mi Nuevo Yo» – Visualiza tu futuro ideal. Ahora que ya tienes claro en qué punto te encuentras, debes proyectarte hacia el futuro. -En la segunda hoja de papel, escribe «Mi Nuevo Yo» y dibújate a ti mismo/a cómo te visualizas al final del año. (el propósito es pensar en lo que deseas lograr, pero siempre con los pies en la tierra). -Haz una reflexión profunda sobre lo que te gustaría lograr al final de este ciclo: cómo te gustaría verte, cómo te gustaría sentirte y qué te gustaría haber logrado.
Paso 3: Desglosa tus metas en pasos alcanzables. El gran error de los propósitos de Año Nuevo es que tendemos a hacer listas de deseos, pero no de acciones concretas. Ahora que ya tienes claro cómo quieres que sea tu Nuevo Yo, lo que sigue es transformar esas metas en acciones claras y medibles.
Paso 4: Revisa tu progreso y ajusta lo que sea necesario. Establece un sistema de revisión mensual y asegúrate de estar cumpliendo tus metas. Se recomiendo hacerlo de manera regular, preferentemente cada mes, y preguntarte: -¿Qué he logrado hasta ahora? -¿Qué no está funcionando y por qué? -¿Cómo puedo hacer ajustes para avanzar más rápido?
Paso 5: Permítete ser flexible y tener paciencia. La última clave es que tengas paciencia y flexibilidad. ¡No es cambio de un día! Permítete cometer errores y aprender de ellos. ¡Enfocate y logra tus propósitos!
12 propósitos de año nuevo para tus peques
¡Ayuda a tus peques a lograr sus objetivos también! Al cumplir tus propósitos le estarás dando una buena lección de responsabilidad a tus peques. Imagina a tu peque siendo toda una personita responsable año con año logrando cumplir sus objetivos sabiamente, los llenaras de responsabilidad y perseverancia. A continuación te mostramos una pequeña lista de 12 propósitos de año nuevo para tus peques y así puedan tener en mente algunos de ellos:
Esforzarse más en el colegio: No se trata de sacar solamente buenas calificaciones, lo que vale es el esfuerzo, la concentración, el trabajo personal, la atención y el interés por ser responsables.
Portarse mejor en la escuela: Este propósito lo beneficiará mucho, se portara mejor y hará más caso a los mayores, en este caso a sus profesores.
Pasar más tiempo con sus hermanitos: Las peleas entre hermanitos están a la orden del día, ¿verdad? Este puede ser otro propósito… que se quieran más, disfruten del tiempo que pasan juntos y peleen menos. ¡Estamos seguros que lo cumplirán cuando sigan tu ejemplo!
Comer menos dulces y más verduritas: ¡Confía, si se puede! Tus peques deben aprender a comer más sano, y deben entender por qué es importante hacerlo. No te preocupes, si come dulces o demás golosinas, solo le darás esto de vez en cuando.
No decir groserías: Ningún papá o mamá es perfecto cuando se trata de groserías, somos humanos y es normal que en ocasiones se digan malas palabras (sin querer o queriendo). Los peques suelen repetir todo lo que escuchan, así que trata de no decir tantas groserías delante de ellos.
Ayudar más en casita: ¡Desde pequeños pueden empezar a recoger sus propios juguetes o limpiar lo que hagan sus mascotas! Pueden ayudar a poner la mesa (incluso poner algún utensilio animado que le guste mucho.
Hacer las paces con algún amiguito con el que hayan peleado: Los más pequeños también tienen problemas con sus amistades, hasta con sus mejores amigos, su propósito podría ser la reconciliación.
Que tu peque no grite mucho: Lo sabemos, los niños gritan, tienen que hacerlo, es una forma más de comunicarse, de jugar y de expresar que están contentos y enfadados.
Dar besos, abrazos y mucho cariño a mami y papi: ¡Que te abracen más! También pueden empezar a tener más muestras de cariño espontáneas como los 'te quiero' o incluso dar más abracitos.
Ver menos la televisión y pantallas: Están muy bien, pero si se usan con un fin educativo.
Hacer más deporte: El deporte aporta cosas buenas para tus peques, sobre todo para que sean saludables y atléticos.
Aprender a hacer cosas solos: Perfecto para los peques que ya se van haciendo mayores. Pueden intentar hacer los deberes y para los más pequeños: ponerse los zapatos, quitarse el abrigo, ir al baño solos… etc.
¡Perfecto! Al igual que tú, los pequeños en casa deben aprender a ser más responsables y a hacer las cosas por sí solos (las que puedan), así estarás ayudando a su autonomía. ¡Ayudalos a cumplir esos 12 propósitos de año nuevo!
Preguntas Frecuentes
- Alimentarse saludablemente.
- Hacer ejercicio.
- Ahorrar dinero.
- Pasar tiempo con la familia.
- Intentar dormir al menos 7 horas.
¡Ahora ya sabes más sobre cómo puedes cumplir tus propósitos de año nuevo! No tiene por qué ser tan complicado el poder cumplirlos. Es importante que sean tomados desde el esfuerzo y el compromiso para así poder lograrlos en tiempo y forma. Cada uno de esos 10 propósitos de año nuevo que te planteaste pueden ser la semilla para obtener resultados positivos en este año nuevo y disfrutes aún más la relación con tu familia.