5 Consejos para Amamantar en Público
Cuando llega la hora de comer, no importa dónde te encuentres con tu pequeño. Si es el momento, y tiene hambre, entonces no hay que esperar, incluso si estás fuera de casa. Sin embargo, para algunas madres, la idea de amamantar en público puede ser desalentadora. Aquí tienes algunos consejos que pueden ayudarte a manejar la lactancia en público, haciéndola más fácil y menos estresante.
Es importante que tomes en cuenta que de acuerdo con reportes de la Organización Mundial de la Salud, en la mayoría de países de América Latina y el Caribe menos del 50% de los recién nacidos son puestos al pecho en la primera hora después del parto y más del 60% no son alimentados exclusivamente con leche materna hasta el sexto mes.
Decidir amamantar en público
Si te preocupa la lactancia en público, es importante que sepas que toda madre tiene derecho a amamantar a su pequeño en cualquier lugar. Lee nuestro artículo Amamantar: todo lo que necesitas saber para las primeras comidas del bebé.
Mientras tanto, hay algunos puntos que debes considerar si no estás segura de amamantar en público:
Amamantar en público es tu decisión, no de nadie más.
Debes saber que todo lo que estás haciendo es satisfacer las necesidades de tu pequeño cuando tiene hambre.
Es casi imposible estar en casa cada vez que llega la hora de comer.
Amamantar sobre la marcha significa ahorrar tiempo: No tienes que preparar biberones, almacenar la leche en una hielera, y luego calentar el biberón antes de la hora de alimentarlo.
Si no estás segura de amamantar en público, acércate a otra mamá dando pecho a su bebé. Sus comentarios y experiencias pueden ayudarte a decidir si es algo que tú también querrás hacer.
En resumen
No estás obligada a ejercer la lactancia en público si no te sientes cómoda haciéndolo. Sin embargo, debes saber que eres libre de amamantar en público en cualquier lugar y en cualquier momento.
5 Consejos para Amamantar en Público
Estos son algunos consejos para amamantar en público que te ayudarán a sentirte cómoda y relajada:
Vístete cómodamente. No necesitas lo último en ropa de maternidad para amamantar en público; sin embargo, puedes decidir llevar un sostén de lactancia para facilitar la posición de acceso a tus senos. La clave es usar una camisa holgada sobre el sostén, como un top o una blusa que puedas subir fácilmente desde la cintura, o una camisa con botones que puedas desabrochar fácilmente.
Ten suministros a la mano. Es posible que desees tener almohadillas de lactancia para absorber cualquier fuga de leche materna. Si quieres, lleva una manta ligera o una funda de lactancia para cubrir discretamente a tu pequeño mientras amamantas en público. Ten a la mano una botella de agua, ya que puedes tener sed mientras amamantas. Dependiendo del tamaño de la bolsa de pañales de tu bebé, también puedes llevar paños para eructar y una almohada para amamantar.
Elige una zona aceptable para amamantar. Si te da vergüenza dar la lactancia en público, especialmente al aire libre, algunos centros comerciales y tiendas pueden tener una sala de descanso para mujeres o una sala de descanso para familias donde puedes amamantar en privado o en semiprivado. En algunos centros comerciales donde no hay un salón disponible, puedes utilizar un probador de una tienda departamental, por ejemplo. Sea cual sea el lugar que elijas, elige uno en el que te sientas más relajada. Como madre que amamanta, sabrás cuándo es el mejor momento para alimentar a tu bebé prestando atención a sus señales de hambre.
Estas señales pueden consistir en que tu bebé se lleve las manos a la boca, se muestre alerta, succione, se acurruque contra tu pecho o gima, lo que probablemente sucederá antes de que empiece a ponerse inquieto o a llorar. Por lo tanto, cuando estés fuera de casa, es una buena idea anticiparse a estas tomas y encontrar una zona para amamantar a tu pequeño antes de que se agite.
4. Utiliza una manta para tener privacidad. Si no pudiste encontrar una zona aislada para amamantar, o te sientes un poco incómoda, puedes usar una manta ligera o una funda de lactancia para amamantar discretamente y ocultar todo lo que no quieres exponer en público. Es una buena idea que practiques la lactancia con una cubierta en casa para descubrir la forma más cómoda para ti y tu bebé. Por supuesto, si te sientas más cómoda amamantando en público descubierta, también está bien.
5. Conoce tus derechos, pero busca apoyo cuando lo necesites. Tienes derecho a amamantar a tu pequeño hambriento en público. Si te encuentras con una persona que te critica, trata de no involucrarte por más enojada que estés. Si te sientes incómoda o amenazada, busca personas a tu alrededor que puedan apoyarte, como otra madre, una abuela o un guardia de seguridad. Debes saber que no has hecho nada malo al amamantar en público.
En resumen
Para prepararte para la lactancia en público, vístete cómodamente, lleva tus suministros para amamantar, elige una zona que te relaje y utiliza una funda de lactancia si deseas amamantar discretamente.
Lo más importante
Cuando eres una madre lactante, amamantar en público es una parte normal de la vida diaria. Ten en cuenta que toda madre tiene derecho a amamantar donde quiera y existen muchas mamás amamantando a sus bebés en público.
Seguir los consejos y tomar algunos de los pasos descritos anteriormente puede ayudarte a aumentar tu confianza y hacer que amamantar en público te resulte más cómodo. Está bien sentirse incómoda al principio. ¡Cuanto más practiques, mejor lo harás!
Lee más sobre cómo amamantar a tu bebé, así cómo sobre amamantar y volver al trabajo.
